dr sivaraman health tips Archives - Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம் https://www.namakkaldistrict.com/tag/dr-sivaraman-health-tips/ Namakkal District Website - நாமக்கல் மாவட்ட இணையதளம் Mon, 17 Nov 2025 11:41:23 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.7 நேரம் இருந்தால் கட்டாயம் இதை கேளுங்க – ஆரோக்கியம் கிடைக்க சில டிப்ஸ் | Dr.Sivaraman – Health tips https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a8%e0%af%87%e0%ae%b0%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%af%8d/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a8%e0%af%87%e0%ae%b0%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%af%8d/#comments Mon, 17 Nov 2025 11:41:23 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=20008

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post நேரம் இருந்தால் கட்டாயம் இதை கேளுங்க – ஆரோக்கியம் கிடைக்க சில டிப்ஸ் | Dr.Sivaraman – Health tips appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post நேரம் இருந்தால் கட்டாயம் இதை கேளுங்க – ஆரோக்கியம் கிடைக்க சில டிப்ஸ் | Dr.Sivaraman – Health tips appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a8%e0%af%87%e0%ae%b0%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%af%8d/feed/ 3 இதை சாப்பிட்டால் முடி கொட்டாது,நன்றாக வளரும் | Dr.Sivaraman speech on Hair growth foods https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%9f%e0%ae%bf-%e0%ae%95%e0%af%8a/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%9f%e0%ae%bf-%e0%ae%95%e0%af%8a/#respond Mon, 17 Nov 2025 11:41:14 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=20006

Contact us to Add Your Business Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post இதை சாப்பிட்டால் முடி கொட்டாது,நன்றாக வளரும் | Dr.Sivaraman speech on Hair growth foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post இதை சாப்பிட்டால் முடி கொட்டாது,நன்றாக வளரும் | Dr.Sivaraman speech on Hair growth foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%9f%e0%ae%bf-%e0%ae%95%e0%af%8a/feed/ 0 சாப்பிடும் போது நாம் செய்யும் தவறுகள் | Dr.Sivaraman – Good and Bad eating habits https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%af%8b%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a8%e0%ae%be%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%af%86%e0%ae%af/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%af%8b%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a8%e0%ae%be%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%af%86%e0%ae%af/#respond Sun, 19 Oct 2025 11:32:52 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19683

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post சாப்பிடும் போது நாம் செய்யும் தவறுகள் | Dr.Sivaraman – Good and Bad eating habits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post சாப்பிடும் போது நாம் செய்யும் தவறுகள் | Dr.Sivaraman – Good and Bad eating habits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%af%8b%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a8%e0%ae%be%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%af%86%e0%ae%af/feed/ 0 உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கொடுக்கும் டீ வகைகள் – தினம் ஒரு டீ | Dr.Sivaraman – Tea Health Benefits https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%86%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%9f%e0%af%81/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%86%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%9f%e0%af%81/#respond Mon, 29 Sep 2025 11:34:47 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19537

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கொடுக்கும் டீ வகைகள் – தினம் ஒரு டீ | Dr.Sivaraman – Tea Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கொடுக்கும் டீ வகைகள் – தினம் ஒரு டீ | Dr.Sivaraman – Tea Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%86%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%9f%e0%af%81/feed/ 0 இது தெரியாமல் பப்பாளி சாப்பிட வேண்டாம் | Dr.Sivaraman – Papaya Health Benefits https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a4%e0%af%86%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%ae%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%b3%e0%ae%bf-%e0%ae%9a%e0%ae%be/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a4%e0%af%86%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%ae%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%b3%e0%ae%bf-%e0%ae%9a%e0%ae%be/#respond Thu, 25 Sep 2025 12:19:23 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19191

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post இது தெரியாமல் பப்பாளி சாப்பிட வேண்டாம் | Dr.Sivaraman – Papaya Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post இது தெரியாமல் பப்பாளி சாப்பிட வேண்டாம் | Dr.Sivaraman – Papaya Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%a4%e0%af%86%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%be%e0%ae%ae%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%aa%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%b3%e0%ae%bf-%e0%ae%9a%e0%ae%be/feed/ 0 தேங்காய் சாப்பிடும் முன் இதை பாருங்க | Dr.Sivaraman – Coconut Health Benefits https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%a9%e0%af%8d/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%a9%e0%af%8d/#comments Thu, 25 Sep 2025 12:18:35 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19169

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post தேங்காய் சாப்பிடும் முன் இதை பாருங்க | Dr.Sivaraman – Coconut Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post தேங்காய் சாப்பிடும் முன் இதை பாருங்க | Dr.Sivaraman – Coconut Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%a9%e0%af%8d/feed/ 2 தினமும் காலையில் கருப்பு கவுனி கஞ்சி குடிங்க | Dr.Sivaraman – Karuppu kavuni kanji Health Benefits https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%88%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%88%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81/#comments Thu, 25 Sep 2025 12:16:37 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19115

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post தினமும் காலையில் கருப்பு கவுனி கஞ்சி குடிங்க | Dr.Sivaraman – Karuppu kavuni kanji Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post தினமும் காலையில் கருப்பு கவுனி கஞ்சி குடிங்க | Dr.Sivaraman – Karuppu kavuni kanji Health Benefits appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%ae%ae%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%88%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%af%81/feed/ 10 இரவு உணவில் தான் அதிக பிரச்சனை | Dr.Sivaraman – Tips for healthy life https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%ae%b5%e0%af%81-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95-%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%b0/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%ae%b5%e0%af%81-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95-%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%b0/#comments Thu, 25 Sep 2025 12:16:00 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19105

Contact us to Add Your Business Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post இரவு உணவில் தான் அதிக பிரச்சனை | Dr.Sivaraman – Tips for healthy life appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post இரவு உணவில் தான் அதிக பிரச்சனை | Dr.Sivaraman – Tips for healthy life appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%ae%b5%e0%af%81-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95-%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%b0/feed/ 2 உடலின் மேல் அக்கறை இருந்தால் ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கி பாருங்க | Dr.Sivaraman – Healthy food and diet https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%85%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b1%e0%af%88-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%85%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b1%e0%af%88-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d/#comments Thu, 25 Sep 2025 12:12:40 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=19045

Contact us to Add Your Business Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உடலின் மேல் அக்கறை இருந்தால் ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கி பாருங்க | Dr.Sivaraman – Healthy food and diet appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உடலின் மேல் அக்கறை இருந்தால் ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கி பாருங்க | Dr.Sivaraman – Healthy food and diet appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%af%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%85%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b1%e0%af%88-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d/feed/ 20 உயரமாக வளரணுமா? | Dr.Sivaraman – Height increasing tips https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%af%e0%ae%b0%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%b5%e0%ae%b3%e0%ae%b0%e0%ae%a3%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%ae%be-dr-sivaraman-height-increasing-tips/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%af%e0%ae%b0%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%b5%e0%ae%b3%e0%ae%b0%e0%ae%a3%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%ae%be-dr-sivaraman-height-increasing-tips/#respond Thu, 25 Sep 2025 12:06:39 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18937

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உயரமாக வளரணுமா? | Dr.Sivaraman – Height increasing tips appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உயரமாக வளரணுமா? | Dr.Sivaraman – Height increasing tips appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%af%e0%ae%b0%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%b5%e0%ae%b3%e0%ae%b0%e0%ae%a3%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%ae%be-dr-sivaraman-height-increasing-tips/feed/ 0 விலை ஏறுவதற்குள் இந்த உணவை வாங்கி சாப்பிடுங்க | Dr.Sivaraman – Healthy foods https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%88-%e0%ae%8f%e0%ae%b1%e0%af%81%e0%ae%b5%e0%ae%a4%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4-%e0%ae%89%e0%ae%a3/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%88-%e0%ae%8f%e0%ae%b1%e0%af%81%e0%ae%b5%e0%ae%a4%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4-%e0%ae%89%e0%ae%a3/#comments Thu, 25 Sep 2025 12:05:52 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18921

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post விலை ஏறுவதற்குள் இந்த உணவை வாங்கி சாப்பிடுங்க | Dr.Sivaraman – Healthy foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post விலை ஏறுவதற்குள் இந்த உணவை வாங்கி சாப்பிடுங்க | Dr.Sivaraman – Healthy foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%88-%e0%ae%8f%e0%ae%b1%e0%af%81%e0%ae%b5%e0%ae%a4%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%87%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4-%e0%ae%89%e0%ae%a3/feed/ 5 அதிகரிக்கும் கொரோனா – பாதுகாக்கும் உணவுகள் | Dr.Sivaraman – Immunity boosting foods https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%a9%e0%ae%be-%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%a4/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%a9%e0%ae%be-%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%a4/#comments Thu, 25 Sep 2025 12:04:24 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18889

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post அதிகரிக்கும் கொரோனா – பாதுகாக்கும் உணவுகள் | Dr.Sivaraman – Immunity boosting foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post அதிகரிக்கும் கொரோனா – பாதுகாக்கும் உணவுகள் | Dr.Sivaraman – Immunity boosting foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%95%e0%af%8a%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%a9%e0%ae%be-%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%a4/feed/ 8 ஒரு ஊரே 100 வயதிற்கு மேல் வாழ்றாங்க – எப்படி தெரியுமா? | Dr.Sivaraman – Tips to get longer life https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%92%e0%ae%b0%e0%af%81-%e0%ae%8a%e0%ae%b0%e0%af%87-100-%e0%ae%b5%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%ae%e0%af%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b4/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%92%e0%ae%b0%e0%af%81-%e0%ae%8a%e0%ae%b0%e0%af%87-100-%e0%ae%b5%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%ae%e0%af%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b4/#comments Thu, 25 Sep 2025 11:57:35 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18745

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post ஒரு ஊரே 100 வயதிற்கு மேல் வாழ்றாங்க – எப்படி தெரியுமா? | Dr.Sivaraman – Tips to get longer life appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post ஒரு ஊரே 100 வயதிற்கு மேல் வாழ்றாங்க – எப்படி தெரியுமா? | Dr.Sivaraman – Tips to get longer life appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%92%e0%ae%b0%e0%af%81-%e0%ae%8a%e0%ae%b0%e0%af%87-100-%e0%ae%b5%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%ae%e0%af%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b4/feed/ 1 100 வயது வாழ ஆரோக்கியமான உணவு முறை | Dr.Sivaraman – Best healthy food diet for live long life https://www.namakkaldistrict.com/100-%e0%ae%b5%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b4-%e0%ae%86%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5/ https://www.namakkaldistrict.com/100-%e0%ae%b5%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b4-%e0%ae%86%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5/#comments Thu, 25 Sep 2025 11:55:04 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18697

Contact us to Add Your Business Doctor Sivaraman latest speech Health speech Live long life

The post 100 வயது வாழ ஆரோக்கியமான உணவு முறை | Dr.Sivaraman – Best healthy food diet for live long life appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Doctor Sivaraman latest speech
Health speech
Live long life

The post 100 வயது வாழ ஆரோக்கியமான உணவு முறை | Dr.Sivaraman – Best healthy food diet for live long life appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/100-%e0%ae%b5%e0%ae%af%e0%ae%a4%e0%af%81-%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%b4-%e0%ae%86%e0%ae%b0%e0%af%8b%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%89%e0%ae%a3%e0%ae%b5/feed/ 3 உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் உணவு மற்றும் வாழ்வியல் முறை | Doctor Sivaraman – Healthy food and diet https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%86%e0%ae%af%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%88-%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%86%e0%ae%af%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%88-%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae/#respond Thu, 25 Sep 2025 11:48:56 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18589

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் உணவு மற்றும் வாழ்வியல் முறை | Doctor Sivaraman – Healthy food and diet appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் உணவு மற்றும் வாழ்வியல் முறை | Doctor Sivaraman – Healthy food and diet appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%89%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b3%e0%af%8d-%e0%ae%86%e0%ae%af%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%88-%e0%ae%85%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae/feed/ 0 2025 – இல் சாப்பிட கூடாத ஆபத்தான உணவுகள் | Dr.Sivaraman speech on healthy diet foods https://www.namakkaldistrict.com/2025-%e0%ae%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f-%e0%ae%95%e0%af%82%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%a4-%e0%ae%86%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be/ https://www.namakkaldistrict.com/2025-%e0%ae%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f-%e0%ae%95%e0%af%82%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%a4-%e0%ae%86%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be/#comments Thu, 25 Sep 2025 11:48:34 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18581

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post 2025 – இல் சாப்பிட கூடாத ஆபத்தான உணவுகள் | Dr.Sivaraman speech on healthy diet foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post 2025 – இல் சாப்பிட கூடாத ஆபத்தான உணவுகள் | Dr.Sivaraman speech on healthy diet foods appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/2025-%e0%ae%87%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf%e0%ae%9f-%e0%ae%95%e0%af%82%e0%ae%9f%e0%ae%be%e0%ae%a4-%e0%ae%86%e0%ae%aa%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be/feed/ 1 பொடுகு குணமாக இதை சாப்பிட வேண்டும் | Dr.Sivaraman speech on dandruff home remedy https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%aa%e0%af%8a%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%a3%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%aa%e0%af%8a%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%a3%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf/#respond Thu, 25 Sep 2025 11:45:43 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18541

Contact us to Add Your Business Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post பொடுகு குணமாக இதை சாப்பிட வேண்டும் | Dr.Sivaraman speech on dandruff home remedy appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post பொடுகு குணமாக இதை சாப்பிட வேண்டும் | Dr.Sivaraman speech on dandruff home remedy appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%aa%e0%af%8a%e0%ae%9f%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%a3%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%87%e0%ae%a4%e0%af%88-%e0%ae%9a%e0%ae%be%e0%ae%aa%e0%af%8d%e0%ae%aa%e0%ae%bf/feed/ 0 சர்க்கரை நோய், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கும் பொடி | Dr.Sivaraman – Constipation,Diabetes remedy https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%88-%e0%ae%a8%e0%af%8b%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%ae%b2%e0%ae%9a%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%88-%e0%ae%a8%e0%af%8b%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%ae%b2%e0%ae%9a%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95/#comments Thu, 25 Sep 2025 11:45:14 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18529

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post சர்க்கரை நோய், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கும் பொடி | Dr.Sivaraman – Constipation,Diabetes remedy appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post சர்க்கரை நோய், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தீர்க்கும் பொடி | Dr.Sivaraman – Constipation,Diabetes remedy appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%88-%e0%ae%a8%e0%af%8b%e0%ae%af%e0%af%8d-%e0%ae%ae%e0%ae%b2%e0%ae%9a%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%ae%bf%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95/feed/ 2 தொங்கும் சதையை இருக வைக்கும் உணவு மற்றும் பயிற்சிகள் | Dr.Sivaraman https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%af%8a%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%a4%e0%af%88%e0%ae%af%e0%af%88-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%95-%e0%ae%b5%e0%af%88%e0%ae%95%e0%af%8d/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%af%8a%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%a4%e0%af%88%e0%ae%af%e0%af%88-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%95-%e0%ae%b5%e0%af%88%e0%ae%95%e0%af%8d/#respond Thu, 25 Sep 2025 11:44:29 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18519

Contact us to Add Your Business Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post தொங்கும் சதையை இருக வைக்கும் உணவு மற்றும் பயிற்சிகள் | Dr.Sivaraman appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post தொங்கும் சதையை இருக வைக்கும் உணவு மற்றும் பயிற்சிகள் | Dr.Sivaraman appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%a4%e0%af%8a%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%a4%e0%af%88%e0%ae%af%e0%af%88-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%95-%e0%ae%b5%e0%af%88%e0%ae%95%e0%af%8d/feed/ 0 கருணை கிழங்கின் வியக்க வைக்கும் நன்மைகள் | Dr.Sivaraman – Karunai kilangu https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a3%e0%af%88-%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%b4%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95-%e0%ae%b5/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a3%e0%af%88-%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%b4%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95-%e0%ae%b5/#comments Thu, 25 Sep 2025 11:44:25 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=18517

Contact us to Add Your Business Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post கருணை கிழங்கின் வியக்க வைக்கும் நன்மைகள் | Dr.Sivaraman – Karunai kilangu appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post கருணை கிழங்கின் வியக்க வைக்கும் நன்மைகள் | Dr.Sivaraman – Karunai kilangu appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%95%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a3%e0%af%88-%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%b4%e0%ae%99%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf%e0%ae%a9%e0%af%8d-%e0%ae%b5%e0%ae%bf%e0%ae%af%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95-%e0%ae%b5/feed/ 4 பாலுக்கு மாற்றான சத்துள்ள பானம் | Dr.Sivaraman speech on Health benefits of butter milk https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%9a%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%8d/ https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%9a%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%8d/#respond Thu, 15 Jun 2023 11:36:42 +0000 https://www.namakkaldistrict.com/?p=13015

Contact us to Add Your Business Dr.Sivaraman latest speech in Tamil Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post பாலுக்கு மாற்றான சத்துள்ள பானம் | Dr.Sivaraman speech on Health benefits of butter milk appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]>

Contact us to Add Your Business

Dr.Sivaraman latest speech in Tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com

The post பாலுக்கு மாற்றான சத்துள்ள பானம் | Dr.Sivaraman speech on Health benefits of butter milk appeared first on Namakkal District - நாமக்கல் மாவட்டம்.

]]> https://www.namakkaldistrict.com/%e0%ae%aa%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%af%81-%e0%ae%ae%e0%ae%be%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1%e0%ae%be%e0%ae%a9-%e0%ae%9a%e0%ae%a4%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%81%e0%ae%b3%e0%af%8d/feed/ 0